Como o jeito de respirar influencia sono, estresse e disposição — com técnicas simples para o dia a dia.

Sobre o produto

O jornalista James Nestor reúne pesquisas e experiências sobre respiração: respirar pelo nariz, ritmo mais lento e exercícios de respiração usados para reduzir o estresse. Complementa o protocolo de Redução do Estresse do Saúde & Bem.

Para quem é

Quem convive com estresse, ansiedade leve ou dificuldade para relaxar.