Um método simples para criar bons hábitos com pequenas mudanças diárias — útil para manter qualquer protocolo de saúde.

Sobre o produto

Best-seller sobre como hábitos se formam e como torná-los fáceis de manter. As ideias de começar pequeno, preparar o ambiente e acompanhar o progresso combinam com a proposta dos protocolos e do guia de 10 hábitos do Saúde & Bem.

Para quem é

Quem começa bem e desiste no meio do caminho.