O neurocientista Matthew Walker explica, em linguagem acessível, por que o sono é a base da saúde física e mental.

Sobre o produto

Um dos livros de divulgação científica mais conhecidos sobre o sono. O autor, professor de neurociência, mostra o que acontece no corpo e no cérebro enquanto dormimos, como a falta de sono afeta memória, humor, imunidade e coração, e o que muda na prática para dormir melhor. Combina com o protocolo Sono Reparador do Saúde & Bem.

Para quem é

Quem dorme mal, acorda cansado ou quer entender a ciência do sono.